INTRODUCCIÓN A LA EDUCACIÓN FÍSICA

¿QUE ES LA EDUCACIÓN FÍSICA?

Formación destinada a desarrollar la capacidad intelectual, moral y afectiva de las personas de acuerdo con la cultura y las normas de convivencia de la sociedad a la que pertenecen.

¿PARA QUE SIRVE?

De esta forma, la educación física pretende desarrollar las competencias siguientes: la integración de la corporeidad, la expresión y realización de desempeños motores sencillos y complejos, el dominio y control de la motricidad para plantear y solucionar problemas.

¿CUALES SON LAS VENTAJAS DE REALIZAR EDUCACIÓN FÍSICA?

•    Junto a una dieta, puede ayudar a experimentar una pérdida grasa corporal de hasta un 98%

•    Aumenta la movilidad articular, la elasticidad, permite una mayor coordinación y capacidad de reacción

•    Colabora con la circulación, el pulso, la disminución de la presión arterial y la oxigenación

•    Previene la osteoporosis, diabetes, hipertensión arterial, algunos cánceres y lumbalgias

•    Lleva a una producción menor de ácido láctico, de concentración de triglicéridos, colesterol y LDL (colesterol malo)

•    Mejora el funcionamiento del intestino, ayudando a prevenir el cáncer de colon 

•    Incrementa la fuerza de voluntad y el autocontrol

•    Colabora con una disminución de la ansiedad, el estrés, la depresión y los comportamientos agresivos

•    Motiva a un cambio en los hábitos alimenticios, generando la elección de una dieta diaria más sana

•    Estimula la autoestima, la capacidad afectiva y la memoria

•    Contribuye con el tratamiento para evitar el tabaquismo

¿QUE ACTIVIDADES SE REALIZAN EN ESTA ÁREA?

TIPOS DE DEPORTES

Baloncesto

Tennis

Futbol

Ciclismo

Golf

Voleibol

Basket

Atletismo

skate

VÍDEO DE INFORMACIÓN BÁSICA DE EDUCACIÓN FÍSICA